ここ数ヶ月間、お風呂上りに柔軟体操を続けています。

私は昔から体が硬く、学校の体力測定では長座体前屈30cmくらいしか出せませんでした。最近では以前より運動する機会が減ったことや、パソコンに向かって作業する時間も多くなり、ますます体は硬くなる一方です。

そこで少しずつでも体を柔らかくしていこうと思い、お風呂上りの柔軟体操を始めました。最初は柔軟体操すらできないほど体が硬くてびっくりしたのですが、最近ではやっと地面にギリギリ指先が届くか届かないか位までは柔らかくなりました。

地面にペタッと手のひらが着くまで頑張って続けようと思います。